Tips Puasa Media

Sebagian besar dari kita berpikir bahwa mengkonsumsi media dalam jumlah besar adalah kondisi yang diperlukan dalam kehidupan modern. Lagi pula, sepertinya hampir semua kehidupan kita dimediasi. Kami mendapatkan sebagian besar berita kami dari TV, koran, dan internet. Kami menghabiskan banyak waktu kami untuk menonton DVD dan acara TV. Kami berkomunikasi sebagian besar melalui formulir yang dimediasi seperti email dan situs jejaring sosial. Ketika kita duduk dan memikirkannya, segala sesuatu tampaknya dimediasi dalam satu atau lain cara, dan berhenti menggunakan media (sering disebut ‘cepat media’) bisa tampak seperti tugas yang menakutkan dan hampir mustahil. Sekalipun tampaknya Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya mungkin, kebanyakan dari kita hanya akan bertanya ‘mengapa’? Mengapa mengambil media dengan cepat? Nah, memotong waktu sejenak dari media memiliki sejumlah manfaat, dan cukup mudah dilakukan setelah Anda memutuskan untuk melakukannya.

Pertama, Anda perlu memahami mengapa Anda harus mengambil media dengan cepat. Alasan pertama adalah kenyataan bahwa kebanyakan dari kita sangat kecanduan menggunakan media. Mungkin sangat sulit untuk menjauh dari TV atau tidak menggunakan email selama sehari, dan saya tahu saya menghadapi banyak dorongan kuat untuk masuk tanpa alasan ketika saya sedang istirahat dari internet.

Kapan pun Anda merasa PERLU melakukan sesuatu, Anda memiliki masalah, dan tetap terhubung dengan arus informasi besar-besaran yang disediakan media bukanlah hal yang membuat ketagihan. Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan seberapa banyak informasi yang terus-menerus diberikan kepada Anda melalui media. Internet menyediakan aliran informasi dan gangguan tanpa akhir. Buku, majalah, dan surat kabar memberikan lebih banyak informasi saat Anda tidak masuk. TV mengisi banyak celah, dan jika Anda tidak menonton tabung, kemungkinan Anda menonton bagian DVD Anda. Radio memberikan beberapa kebisingan dan informasi lebih lanjut saat Anda mengemudi, dan iPod dan ponsel yang terlalu berkembang memastikan bahwa tidak pernah ada saat kosong ketika Anda tidak dapat menggunakan laptop. Jika Anda mau, Anda selalu dapat terjebak dalam arus informasi, dan kebanyakan orang ikut serta.

Puasa media, memotong diri kita dari banjir informasi, dapat mengambil sejumlah bentuk yang berbeda. Pertama-tama, Anda dapat memutuskan untuk menjauh dari semua media selama sekitar satu minggu berturut-turut. Jika Anda dapat mengambil cuti dan bepergian, ada retret yang dapat Anda datangi yang tidak mengizinkan teknologi media, dan beberapa yang bahkan tidak mengizinkan berbicara. Seminggu bisa menjadi waktu yang lama untuk memotong diri sendiri, jadi pertimbangkan untuk keluar selama 24 jam penuh. Ini bisa sangat menyegarkan, dan dua kali lipat jika Anda mengalokasikan satu hari dalam seminggu, setiap minggu, untuk ini. Beberapa orang menemukan kesuksesan dengan melakukan puasa yang lebih kecil yang melibatkan hanya memotong satu jenis media, seperti tidak membaca berita atau memeriksa Facebook selama seminggu.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.